Cuántas veces por semana conviene hacer HIIT para ver resultados
El entrenamiento HIIT (High Intensity Interval Training) se posiciona como uno de los métodos más efectivos para quienes buscan resultados visibles sin invertir demasiado tiempo en el gimnasio. Esta técnica se basa en alternar intervalos cortos de ejercicio de máxima intensidad con períodos breves de recuperación, estructura que permite obtener mejoras notables tanto en el rendimiento como en la salud. Según un análisis de expertos de... + Leer noticia completa
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