Cómo el método LISS mejora la salud, potencia la resistencia y facilita una rutina sostenible de ejercicio
El entrenamiento LISS (Low Intensity Steady State), traducido como cardio de baja intensidad y estado constante, es una modalidad que apuesta por el mantenimiento de una intensidad baja o moderada a lo largo de toda la sesión de ejercicio. Según GQ, se trata de una opción pensada para quienes buscan mejorar su condición física sin necesidad de rutinas extenuantes o alto impacto. Este método resulta especialmente atractivo para personas que... + Leer noticia completa
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