La cantidad de repeticiones que debes hacer en cualquier ejercicio para ganar masa muscular en pocos días
¿Cuántas repeticiones por ejercicio deberás hacer para ganar masa muscular? Un estudio publicado en Journal of Science and Medicine in Sport determinó que no existe un número exacto de repeticiones para ganar masa muscular, sino que debemos entrenar “al fallo”. Aunque esto significa estar cerca de lesiones, es un riesgo que muchos asumen para ver resultados en pocos días. ejercicio hombros (1) Lo dice la ciencia: ¿cuántas... + Leer noticia completa
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