Basta de los 10.000 pasos: la ciencia concluyó cuál es la cifra precisa que debemos caminar por día
Si alguna vez sentiste que llegar a los 10.000 pasos diarios era una meta inalcanzable, la ciencia tiene una gran noticia. Un reciente estudio publicado en Lancet Public Health revisó la investigación de la última década sobre la actividad física y concluyó que ese ideal, en realidad tiene todo un origen comercial: se creó para promocionar los podómetros y no se basa en datos reales. Mucho mejor que caminar: el ejercicio que multiplica... + Leer noticia completa
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