Salud Chau al ejercicio aeróbico: este es el entrenamiento más adecuado si se quiere ganar masa muscular Aunque muchas personas practicaron ejercicio aeróbico por mucho tiempo creyendo que era el ideal, hay otro entrenamiento perfecto para quienes busquen generar masa muscular. 09 de noviembre, 2025 17.52 Chau al ejercicio aeróbico: este es el entrenamiento más adecuado si se quiere ganar masa muscular. Durante años, el ejercicio aeróbico... + Leer noticia completa

El entrenamiento con peso corporal, llamado Calistenia, consiste en usar tu propio cuerpo como resistencia. No necesitas máquinas ni mancuernas: puedes entrenar en cualquier lugar y a cualquier hora. La clave para aumentar la masa muscular es lograr una correcta ejecución y... + más
Las 5 vitaminas que ayudan a ganar masa muscular rápido | Infobae
Ganá masa muscular en casa con estos cuatro ejercicios simples y sin pesas | La Gaceta
Las personas con más masa muscular y menos grasa visceral presentan indicadores positivos de salud cerebral, según investigadores. Se trata de un estudio que será presentado en la próxima reunión anual de la Sociedad Radiológica de Norteamérica (RSNA). La grasa visceral,... + más
Hablar varios idiomas se asocia con un envejecimiento más lento | Infobae
El crecimiento muscular no solo depende del entrenamiento, sino también de una nutrición adecuada que incluya todas las vitaminas necesarias. Más allá del aporte de proteínas, ciertos micronutrientes cumplen funciones esenciales en la regeneración, el rendimiento y la... + más
El entrenamiento de fuerza gana terreno como clave para la salud y la longevidad | Infobae
¿Cuánto café hay que tomar por día para ganar masa muscular? | La Gaceta
Millones de personas viven con diabetes, muchas veces sin ser plenamente conscientes de los riesgos que estas enfermedades implican para la salud a largo plazo. Aunque el ejercicio aeróbico suele recomendarse para controlar estos trastornos, nuevas evidencias posicionan al... + más
¿Cuál es el primer síntoma que tiene una persona con diabetes? | La Gaceta
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Cardio y fuerza, aeróbico y anaeróbico, salidas a correr o pesas. Existen dos formas de ejercitar nuestro organismo, muy disímiles entre ellas y que a la vez implican distintos beneficios para nuestro cuerpo, sin embargo ¿cuál es la mejor manera de poner en movimiento... + más
¿Ejercicio de cardio o fuerza? El mejor tipo de entrenamiento para asegurar nuestra longevidad | La Gaceta
El entrenamiento de fuerza ya no es territorio exclusivo de los fanáticos del gimnasio o de quienes buscan una figura atlética. Cada vez más especialistas coinciden en que ganar masa muscular es una inversión directa en salud, energía y longevidad.Según Eneko Baz, creador... + más
La mejor dieta para lograr la longevidad, según un especialista de Harvard | La Gaceta
Por qué el entrenamiento de fuerza es la nueva fórmula de la longevidad | Infobae

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