El ejercicio de solo un minuto que mejora el corazón, la fuerza y la mente, según expertos
Hacer actividad física es clave para mantener un estilo de vida saludable. Además de fortalecer el cuerpo, el ejercicio contribuye a mejorar el estado de ánimo y el bienestar general. Lo más interesante es que no siempre se requiere una rutina extensa: existe un ejercicio de solo un minuto que puede beneficiar el corazón, la fuerza y la mente. Se trata del sprint de velocidad, que consiste en correr una distancia corta a la máxima... + Leer noticia completa
Noticias Similares
Expertos destacan ventajas del entrenamiento de fuerza para reducir el riesgo de diabetes
Millones de personas viven con diabetes, muchas veces sin ser plenamente conscientes de los riesgos que estas enfermedades implican para la salud a largo plazo. Aunque el ejercicio aeróbico suele recomendarse para controlar estos trastornos, nuevas evidencias posicionan al... + más
¿Cuál es el primer síntoma que tiene una persona con diabetes? | La Gaceta
Una dosis baja de aspirina podría beneficiar a los adultos con diabetes tipo 2, según un estudio | Infobae
La ciencia confirma que hacer ejercicio es la mejor forma de proteger el cerebro del envejecimiento
Cada vez más investigaciones respaldan la importancia del ejercicio físico no solo para fortalecer el cuerpo, sino también para proteger y mantener la salud cerebral. De acuerdo con especialistas de Cleveland Clinic, la actividad física regular previene el deterioro... + más
¿Por qué estás envejeciendo antes de tiempo? Estos hábitos tienen la culpa | La Gaceta
Por qué el entrenamiento de fuerza es la nueva fórmula de la longevidad
Durante muchos años, los ejercicios de fuerza estuvieron asociados con el fisicoculturismo, una actividad física que busca el máximo desarrollo muscular. Este enfoque hizo que muchas mujeres evitaran este entrenamiento por temor a verse con una imagen marcada y musculosa, que... + más
La mejor dieta para lograr la longevidad, según un especialista de Harvard | La Gaceta
Sumalo a tu rutina: el entrenamiento que aumenta la longevidad, según los expertos | Ámbito
Cuáles son los pasatiempos simples que potencian el bienestar y la creatividad, según especialistas
Actividades que suelen verse solo como pasatiempos tienen el poder de transformar la rutina: pueden volverse aliados inesperados para potenciar la productividad y el bienestar. Según especialistas consultados por Good Housekeeping, integrar ciertas aficiones en la vida diaria... + más
Por qué los pasatiempos de abuela son la clave para la salud mental, según los expertos | La Gaceta
¿Cómo logran ser tan felices? El secreto danés que conquista al mundo | La Gaceta
El consumo habitual de ultraprocesados altera la memoria y el ánimo: ¿el ejercicio puede reducir sus efectos?
Una dieta rica en productos ultraprocesados puede afectar mucho más que el peso corporal. Según un estudio experimental del Departamento de Anatomía y Neurociencia de la University College Cork, de Irlanda, este tipo de alimentación perjudica la salud mental y la memoria,... + más
Los alimentos ultraprocesados podrían producir comportamientos violentos, según un estudio | La Gaceta
Alerta científica: por qué los ultraprocesados pueden generar adicción similar a las drogas | La Gaceta
Cuántos minutos de ejercicio semanal se necesitan realmente para perder peso de forma efectiva, según expertos
A lo largo de los años, la duda sobre la cantidad exacta de actividad física necesaria cada semana para perder peso de manera efectiva ha sido objeto de análisis y controversia. Si bien está demostrado que hacer ejercicio, en cualquier cantidad, siempre es preferible al... + más
¿Cuánto ejercicio hay que hacer por semana para bajar de peso? | La Gaceta
Detectaron cuántas horas de ejercicio ayudan a prevenir el cáncer digestivo | Infobae
El ejercicio recomendado por expertos para mayores de 65 años: mantiene la mente entrenada y saludable
Hacer ejercicios de forma regular es una pieza clave dentro del mundo del fitness para preservar tanto la salud física como la mental. En la etapa de mayores de 65 años, dedicar tiempo a moverse, caminar o simplemente mantener el cuerpo activo puede marcar una diferencia... + más
Arroz integral o arroz blanco: cuál es más saludable y en qué se diferencian | El Destape
Dónde ver online Mente Siniestra, la película de terror: esta es la forma | El Destape
Notibol. Desde 2006. Central de Noticias.
Notibol es un agregador informático de noticias y no es responsable del contenido de los enlaces a los sitios externos que generan las noticias.
Acerca de Notibol | Contacto | Política de Privacidad | Descargo de Responsabilidad