Mucho mejor que caminar: el ejercicio que es cuatro veces más beneficioso para los adultos mayores
Mantener una rutina regular de ejercicios es clave para que las personas mayores puedan conservar su bienestar, su movilidad y una buena calidad de vida. Cuando avanzamos en edad, el cuerpo necesita estímulos adecuados que ayuden a mantener la masa muscular, la densidad ósea y el equilibrio. Sin ellos, es más fácil que aparezcan caídas, rigidez articular o fatiga. El contenido al que quiere acceder es exclusivo para suscriptores.... + Leer noticia completa
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