Cuál es el mejor ejercicio para fortalecer la espalda después de los 50 años
A medida que se envejece, mantener una espalda fuerte y saludable se vuelve esencial para sostener una buena postura, prevenir dolores y conservar la movilidad. Con el paso de los años, la pérdida de masa muscular y la disminución de la flexibilidad pueden afectar la estabilidad de la columna vertebral, lo que hace que el ejercicio adecuado sea fundamental para quienes superan los 50 años. Aunque existen muchas opciones, hay un ejercicio... + Leer noticia completa
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