Los mejores ejercicios para fortalecer la espalda y evitar lesiones de columna
A toda edad las lesiones de espalda son comunes, aunque se hacen más habituales al practicar algún deporte o con el envejecimiento. Para evitar traumatismos o fracturas, lo ideal es entrenar fuerza desde edad temprana. Los ejercicios para desarrollar musculatura fortalecen la espalda y protegen la columna vertebral cuya salud es indispensable para mantener una buena calidad de vida. El decálogo de un profesor de educación física para tener... + Leer noticia completa
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