Perfecto para los adultos mayores: el entrenamiento milenario para mejorar el equilibrio y prevenir caídas
A partir de los 60 años, el entrenamiento adquiere un papel fundamental no solo para mantener la fuerza y la movilidad, sino también para prevenir uno de los mayores riesgos: las caídas. Una rutina adecuada permite conservar el equilibrio, mejorar la coordinación y fortalecer la estabilidad corporal, aspectos claves para la autonomía y la calidad de vida. El contenido al que quiere acceder es exclusivo para suscriptores. suscribirse ya... + Leer noticia completa
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