Ni máquina ni peso excesivo: los 3 mejores ejercicios para marcar los abdominales de cara al verano 2026
Marcar los abdominales no siempre se logra al hacer cientos de repeticiones ni con horas en el gimnasio en máquinas. Cada vez más entrenadores coinciden en que la clave está en elegir los ejercicios eficientes, que activen el core de forma completa y que puedan mantenerse con constancia sin necesidad de sobrecargar la zona. El core no solo cumple una función estética: se trata del centro de estabilidad del cuerpo, responsable de sostener la... + Leer noticia completa
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