Las técnicas de respiración beneficiosas para potenciar el trabajo abdominal
Las abdominales son uno de los grupos musculares más valorados tanto por su impacto estético como por su importancia para la salud y el equilibrio muscular. Junto con las lumbares, la pelvis y los glúteos, forman el core, una zona clave para el funcionamiento del cuerpo. Sin embargo, entrenar el abdomen puede resultar aburrido o pesado para muchos, pero existen alternativas efectivas que incluyen técnicas de respiración y ejercicios... + Leer noticia completa
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