La autofagia es el proceso por el que la célula se descompone y destruye proteínas viejas, dañadas o anormales, y a otras sustancias en su citoplasma, según el National Cancer Institute de EEUU. Se trata de un proceso esencial para la renovación celular, y por lo tanto, beneficioso para el organismo, debido a que ayuda a destruir virus y bacterias que causan infección y puede impedir que las células normales se vuelvan cancerosas. El... + Leer noticia completa

El objetivo de adelgazar se asocia generalmente a la quema de grasas. Pero hay algunos mitos en torno a la pérdida de grasas que confunden a las personas o las alejan de su meta. Aunque muchos crean lo contrario, la experta en medicina integrativa, Isabel Belaustegui, sostiene... + más
¿Qué significa tener un metabolismo lento y cómo puedes optimizarlo? | La Gaceta
Manteca o margarina: cuál es la opción más saludable, según expertos | La Gaceta

El debate sobre si realizar una rutina de entrenamiento en ayunas resulta beneficioso o perjudicial ha crecido en los últimos años, de la mano de la popularidad del ayuno intermitente. Esta práctica consiste en mantener largos períodos sin ingerir alimentos, con la premisa... + más
Manteca o margarina: cuál es la opción más saludable, según expertos | La Gaceta
Cómo distinguir las grasas buenas de las malas y en qué alimentos se encuentran | TN

En los últimos años el ayuno intermitente dejó de ser una estrategia marginal para convertirse en una tendencia dominante dentro del mundo de la nutrición y el bienestar. Desde celebridades hasta influencers del fitness cada vez son más las voces que promueven esta... + más
Ayuno intermitente: beneficios, riesgos y contraindicaciones | TN
¿Es seguro y sano el ayuno intermitente? Lo que debés saber | La Gaceta

Existen varios métodos para bajar de peso, como una saludable rutina de entrenamiento. Lo que hay que tener en cuenta, es que mientras más acelerado sea el proceso de esa pérdida, más difícil es de sostenerlo en el mediano y largo plazo. De todas maneras, lo que hizo el... + más
Murga dijo que el discurso de Jaldo fue vergonzoso en muchos aspectos | La Gaceta
Potenciá tus ejercicios en casa: el secreto accesible del entrenamiento para adultos mayores | Ámbito
El ayuno intermitente es un patrón de alimentación que alterna períodos de ingesta con ayuno. Algunas de las formas más comunes incluyen el método 16/8 (16 horas de ayuno y una ventana de 8 horas para comer), el ayuno de 24 horas una o dos veces por semana, y el método 5:2... + más
Ayuno intermitente: beneficios, riesgos y contraindicaciones | TN
¿Es seguro y sano el ayuno intermitente? Lo que debés saber | La Gaceta

Modificar los horarios en los que se consumen los alimentos puede mejorar el aprovechamiento de las reservas de energía del organismo y reducir la sensación de hambre, todo ello sin necesidad de alterar la cantidad total de calorías ingeridas a lo largo del día, según una... + más
Ayuno intermitente: beneficios, riesgos y contraindicaciones | TN
¿Es seguro y sano el ayuno intermitente? Lo que debés saber | La Gaceta

El ayuno intermitente ha pasado de ser una práctica ancestral ligada a ritos religiosos a un recurso ampliamente estudiado por la ciencia nutricional y la neurobiología. En la actualidad se explora su capacidad para mejorar la claridad mental mitigar la ansiedad y reforzar el... + más
¿Es seguro y sano el ayuno intermitente? Lo que debés saber | La Gaceta
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