Qué pasa en el cuerpo cuando deja de cenar y se sigue un patrón de ayuno intermitente
Modificar los horarios en los que se consumen los alimentos puede mejorar el aprovechamiento de las reservas de energía del organismo y reducir la sensación de hambre, todo ello sin necesidad de alterar la cantidad total de calorías ingeridas a lo largo del día, según una investigación reciente. El ayuno intermitente podría reducir el apetito y aumentar la quema de grasas sin alterar el gasto energético total, según un trabajo de la... + Leer noticia completa
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