Sobrecarga progresiva: qué es y cómo aplicarla para mejorar tu entrenamiento
En el mundo del gimnasio y la actividad física cada año surgen nuevas teorías o prácticas que se ponen de moda y son miradas de cerca por los especialistas. Sin embargo ciertas de ellas se vuelven imprescindibles y ya no se discuten con el tiempo. Tal es el caso de la sobrecarga progresiva que se sabe que es ideal para mejorar el entrenamiento y las condiciones físicas de quienes lo practican.Se le atribuye la creación de la sobrecarga... + Leer noticia completa
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