La nueva tendencia fitness: el popular entrenamiento que potencia tu fuerza y resistencia
A cualquier edad es recomendable llevar un estilo de vida saludable o fitness, es decir, una alimentación balanceada y una rutina de entrenamiento regular. Se estima que se necesitan 150 minutos de ejercicios semanales, leves e intensos, para poder sentir un cuerpo y una mente sanas. Estos ejercicios deben ser cardiovasculares, de fuerza y resistencia. El contenido al que quiere acceder es exclusivo para suscriptores. suscribirse ya estoy... + Leer noticia completa
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