¿Qué comidas pueden arruinarte la noche y quitarte el sueño?
Dormir bien no depende solo de la cantidad de horas que pases en la cama. Lo que cenás antes de acostarte puede jugar un papel clave en la calidad de tu descanso. De hecho, existen alimentos que, lejos de ayudar a relajarte, pueden provocar noches agitadas y hasta pesadillas.... + Leer noticia completa
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