¿Qué significa despertarse varias veces en la madrugada? La explicación de la psicología
Despertarse varias veces durante la madrugada, sin una causa física aparente, es más común de lo que se cree. Según la psicología, estas interrupciones del sueño pueden estar relacionadas con altos niveles de estrés, ansiedad persistente, episodios depresivos o incluso con rutinas poco saludables antes de dormir, como el uso excesivo de pantallas, pensamientos negativos o consumo de alcohol. Comprender por qué ocurre y cómo impacta en... + Leer noticia completa
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