Qué proteína hay que comer después de entrenar para potenciar los resultados en el gimnasio
Consumir proteínas magras después del ejercicio de pesas impulsa en mayor medida la síntesis de proteína muscular en comparación con fuentes ricas en grasa, de acuerdo con una investigación reciente liderada por el equipo de Nicholas Burd en la Universidad de Illinois Urbana-Champaign, Estados Unidos. Los resultados, publicados en el American Journal of Clinical Nutrition, refuerzan la importancia de la alimentación posterior al... + Leer noticia completa
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