Cuál es la cena ideal para poder tener un sueño reparador
Un buen descanso por la noche consta, para muchos, de una cama cómoda, una habitación silenciosa y una temperatura adecuada, pero hay otro factor igual de importante que muchas veces se pasa por alto y se trata de la cena que tuvimos previo a irnos a dormir.Los alimentos que comemos por la noche tienen un impacto directo y profundo en la calidad de nuestro sueño, según explica el doctor español Antoni Esteve, quien además indica que una... + Leer noticia completa
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