La regla 10-3-2-1-0 que debés seguir para dormirte más rápido
Pasarte los primeros 20 minutos de la mañana posponiendo la alarma puede ser incómodo y frustrante. Luego, sentirte más cansado y aturdido después de despertarte puede hacer el escenario mucho peor. Pero ese período poco placentero de las tiene más que ver con lo que hacés las últimas del día antes de dormir que con lo que suceda al salir el sol. ¿Es malo dormir boca abajo? Lo que esta posición le hace a tu cuerpo Diversos métodos... + Leer noticia completa
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