Los ejercicios recomendados para terminar con el dolor de espalda
El fitness y la salud de la espalda se ven afectados por largas horas de malas posturas, sedentarismo, cargas de peso o estrés, y el 85% de las molestias musculares se concentran en la espalda, mientras que el 54% afecta el cuello, principalmente por factores laborales y el teletrabajo. Para prevenir y aliviar estos dolores, los especialistas recomiendan ejercicios de fortalecimiento y flexibilización, usar mobiliario ergonómico, levantarse... + Leer noticia completa
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