Fortalece tus huesos: siete hábitos diarios para una estructura ósea de acero
¿Quieres moverte con agilidad, bailar sin preocupaciones y disfrutar de una vida activa durante años? La clave está en cuidar tus huesos desde hoy. Se trata del pilar de nuestra movilidad y bienestar. La buena noticia es que fortalecerlos es más fácil de lo que piensas, con hábitos sencillos que puedes incorporar a tu rutina diaria. La densidad ósea alcanza su punto máximo alrededor de los 30 años. A partir de ahí, el objetivo es... + Leer noticia completa
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