Los ejercicios clave para mejorar la postura y evitar los dolores de espalda
Tener una buena postura es clave para mejorar tu fitness y cuidar tu salud, ya que no se trata de estar rígido sino de moverse con comodidad y equilibrio en distintas posiciones. El pilates es una excelente herramienta para optimizar la alineación corporal, fortalecer el tronco, mejorar la movilidad de la columna y la estabilidad pélvica, además de potenciar la conexión mente-cuerpo. Esta práctica facilita que músculos, huesos y... + Leer noticia completa
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