Estos son los mejores ejercicios para tener un abdomen fuerte y envidiable
Los entrenadores coinciden que para cuidar la salud y lograr un abdomen fuerte y funcional no alcanza con hacer abdominales clásicos. Las rutinas más efectivas combinan ejercicios isométricos, movimientos de estabilidad y trabajo en distintos planos para activar todo el core, incluyendo el recto abdominal, los oblicuos y el transverso. Esta combinación no solo tonifica, sino que también mejora la postura, aumenta la estabilidad y reduce el... + Leer noticia completa
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