Ni 35 minutos ni 1 hora: cuánto tiempo debe durar la siesta ideal, según un estudio
Muchas personas acostumbran a dormir la siesta diariamente y no lo cambian por nada. No se trata de un signo de pereza, sino que diversos estudios demostraron que este breve descanso a mitad del día puede tener grandes beneficios. Sin embargo, es importante tener en cuenta que existe un tiempo ideal para hacerlo, ya que el exceso de sueño puede ser contraproducente para lo que queda del día.Leé también: Dormir la siesta te ayuda a tener... + Leer noticia completa
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