Día de la siesta: ¿cuántos minutos debe durar y cuál es la mejor hora para hacerla?
Cada 11 de marzo se conmemora el Día Mundial de la Siesta, una costumbre con raíces históricas que sigue siendo analizada por expertos en salud y productividad. Desde la antigüedad, la siesta fue considerada una estrategia para recuperar energía. Investigaciones científicas confirmaron que, si se realiza correctamente, puede mejorar la memoria, la concentración y el rendimiento cognitivo. Dormir con o sin almohada: ¿qué es más... + Leer noticia completa
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