El ejercicio ideal para fortalecer abdominales, lumbares y glúteos
Cuando se trata de trabajar el core, lo habitual es pensar en planchas o abdominales tradicionales. Sin embargo, una alternativa distinta y cada vez más recomendada permite alcanzar un core fuerte y saludable, lo que impacta directamente en la salud, la postura y la protección de la zona lumbar. Según especialistas citados por MedicineNet, este ejercicio funcional y altamente efectivo es conocido como dead bug (o insecto muerto), y está... + Leer noticia completa
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