¿Qué debemos comer para dormir profundo durante las noches?
Lo que comemos durante el día puede tener un impacto significativo en la calidad y duración de nuestro descanso, por eso es importante revisar nuestras dietas. Un estudio reciente realizado por investigadores finlandeses profundizó en la relación entre el consumo de frutas y verduras y las horas de sueño. Dormir no es solo un momento de descanso, es una necesidad vital para que nuestro cuerpo y mente se recuperen, reorganicen y fortalezcan.... + Leer noticia completa
Noticias Similares
Roser Gort, psicóloga del sueño: “Si te pasás más de 20 o 30 minutos en la cama y no podés dormir, tenés que hacer esto”
Meterse a dormir a la cama después de haber pasado todo el día trabajando es uno de los grandes placeres de la vida. Ese momento en el que por fin desconectas apagas la luz y dejas que el cuerpo y la mente se relajen. Nada debería interrumpir ese pequeño ritual cotidiano…... + más
Roser Gort, psicóloga del sueño: “Las alarmas del móvil dañan la manera en la que empiezas el día” | Clarín
Recomendaciones de Netflix: ¿puede un verano cambiarlo todo? De eso se trata “Noches de verano en Taipéi”
Netflix sigue apostando por las historias de autodescubrimiento con corazón y carisma, y su nuevo estreno Noches de verano en Taipéi” no es la excepción. La película, basada en el libro Loveboat, Taipei de Abigail Hing Wen, mezcla las reglas clásicas del romance juvenil... + más
El doblaje del truco y los insultos en El Eternauta que causó furor en las redes | La Voz del Interior
Precio de Netflix en mayo de 2025: cuánto cuesta cada plan | El Destape
¿Problemas para dormir? Los 7 alimentos que tenés que comer a diario para mejorar el sueño
Consejos de salud Chau pastillas para dormir: los 7 alimentos que mejoran el sueño, según la ciencia Los 7 alimentos que mejoran el sueño naturalmente y te ayudan a dormir como un bebé, sin necesidad de que tomes pastillas para dormir. 27 de abril, 2025 15.32 Chau pastillas... + más
Harvard reveló cuál es la mejor manera de descansar todas las semanas | minutouno
Cena liviana: estos son los peores alimentos para comer antes de ir a dormir | Ámbito
¿Dormir del lado izquierdo es malo para el corazón?
Puede ser un poco complicado saber en qué posición dormimos, peor lo cierto es que la forma en que descansamos puede tener un impacto significativo en nuestra salud. No solo se trata de la comodidad, si no también de las ventajas para el bienestar que supone cada postura.... + más
Dormir con o sin almohada: ¿qué es más saludable para descansar? | La Gaceta
¿Cuál es la posición para dormir que ayuda a prevenir el deterioro cognitivo? | La Gaceta
Dormir con o sin almohada: ¿qué es más saludable para descansar?
Dormir con una almohada inflada y suave puede ser para algunos un imprescindible a la hora de descansar. Pero para otros, este accesorio no trae más que dolores de cuello y espalda. Los expertos advierten que dormir sin ella puede tener beneficios para la salud, aunque también... + más
Lo dice la ciencia: cómo son las personas que duermen abrazando una almohada | El Destape
Qué significa abrazar una almohada para dormir, según la psicología | La Gaceta
En qué horario irse a dormir para prevenir enfermedades neurodegenerativas
Existe un consenso bastante popular sobre la cantidad de horas que debemos dormir para presevar la salud cerebral dependiendo de la edad. Aunque en los primeros años pueda variar, los adultos deben dormir entre siete y nueve horas al día. Pero este no es el único factor a... + más
¿Cuál es la posición para dormir que ayuda a prevenir el deterioro cognitivo? | La Gaceta
Estimulá tu cerebro y prevení enfermedades neurodegenerativas con estas cinco actividades | La Gaceta
¿Cuál es la posición para dormir que ayuda a prevenir el deterioro cognitivo?
Dormir bien no solo es esencial para descansar el cuerpo, sino también para proteger la salud del cerebro. Estudios recientes han demostrado que ciertos hábitos nocturnos pueden influir directamente en la prevención del deterioro cognitivo a lo largo de la vida. Entre ellos,... + más
Los cinco tipos de alimentos que previenen la pérdida de memoria, según Harvard | La Gaceta
La ciencia reveló los hábitos para mantener un cerebro sano y joven | Ámbito
Notibol es un agregador informático de noticias y no es responsable del contenido de los enlaces a los sitios externos que generan las noticias.
Acerca de Notibol | Contacto | Política de Privacidad | Descargo de Responsabilidad