Tres ejercicios para mejorar tu expectativa de vida después de los 50 años
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), mantenerse en movimiento es una herramienta esencial para preservar la salud a cualquier edad, pero cobra especial relevancia en adultos mayores. La entidad recomienda acumular al menos 150 minutos de actividad física moderada por semana, aunque lo ideal sería alcanzar los 300 minutos semanales para obtener beneficios aún más significativos. El entrenamiento regular en personas mayores de 50... + Leer noticia completa
Noticias Similares
Los mejores ejercicios para entrenar sin moverse del lugar: cuáles son
El entrenamiento de fuerza estático, o contracción isométrica, consiste en activar los músculos sin mover las articulaciones, mejorando la fuerza, la estabilidad y la resistencia para la salud. Ejercicios como la plancha o la sentadilla estática trabajan los músculos en... + más
Ejercicios sin movimiento: la clave para marcar músculos en casa | La Gaceta
Actividad física: los 4 mejores ejercicios para quemar la grasa abdominal | LMNeuquen
Mantenerse en forma a los 50 años: la rutina de ejercicios recomendada por la OMS
¿Puede la actividad física ser contraproducente para la salud de una persona? Sí. Esto no quiere decir que el entrenamiento sea malo ni mucho menos, pero es necesario saber cómo equilibrar los ejercicios, la alimentación y la intensidad que le damos a nuestras rutinas para... + más
OMS: ¿Qué consecuencias tendrá Argentina tras salir del organismo? | LMNeuquen
Ejercicios diarios recomendados para hombres que buscan estar en forma | Clarín
Ejercicios sin movimiento: la clave para marcar músculos en casa
En el mundo del fitness, la idea de que transpirar es sinónimo de estar en forma está siendo desafiada. Cada vez más, se descubren ejercicios que permiten definir el músculo y tonificar el cuerpo sin apenas moverse. Tan efectivos como las rutinas más intensas, algunos de... + más
Avalado por expertos: ¿cuáles son los mejores ejercicios para el abdomen después de los 50 años? | Ámbito
Actividad física: los 4 mejores ejercicios para quemar la grasa abdominal | LMNeuquen
Avalado por expertos: ¿cuáles son los mejores ejercicios para el abdomen después de los 50 años?
A la hora de hacer ejercicios, hay zonas que son muy privilegiadas por los deportistas. Los brazos, el pecho y el abdomen son parte de lo que más rápidamente se busca agrandar. Por eso es útil conocer la mejor manera de hacerlo y, en ese sentido, los expertos realizaron una... + más
Actividad física: los 4 mejores ejercicios para quemar la grasa abdominal | LMNeuquen
Tres ejercicios simples que revolucionarán tu salud a partir de los 50, según los expertos | Ámbito
Ejercicios diarios recomendados para hombres que buscan estar en forma
El ejercicio es fundamental para llevar una vida saludable. No solo ayuda a mantener un peso adecuado sino que también mejora la salud cardiovascular fortalece los músculos y huesos y reduce el riesgo de enfermedades como la diabetes tipo 2 la hipertensión y algunos tipos de... + más
Actividad física: los 4 mejores ejercicios para quemar la grasa abdominal | LMNeuquen
Cómo evitar la osteoporosis en la menopausia: ejercicios clave para huesos fuertes | La Gaceta
Cómo evitar la osteoporosis en la menopausia: ejercicios clave para huesos fuertes
La llegada de la menopausia es un momento crucial en la vida de las mujeres, marcado por importantes cambios hormonales que pueden afectar la salud ósea. Con la disminución de los niveles de estrógeno, se corre el riesgo de pérdida de masa ósea y el desarrollo de la... + más
El impacto físico y emocional de la menopausia | Filo News
El entrenamiento que mejora el sueño y es recomendado para mayores de 60 años
Para llevar adelante un estilo de vida saludable, la alimentación y los ejercicios son vitales. Una buena rutina de entrenamiento puede agilizar enormemente el cuerpo y la mente de las personas independientemente de la edad que tengan. En la actualidad, ante las crecientes... + más
Día Mundial del Sueño | TiempoSur
Recuperar y mejorar hábitos de sueño | Perfil
Notibol es un agregador informático de noticias y no es responsable del contenido de los enlaces a los sitios externos que generan las noticias.
Acerca de Notibol | Contacto | Política de Privacidad | Descargo de Responsabilidad