Los ejercicios que ayudan a vivir más años, según expertos
Según especialistas en salud, existen tres ejercicios físicos clave que pueden ayudarte a vivir más años y mejorar tu calidad de vida, incluso sin necesidad de correr o ir al gimnasio. La actividad física regular, combinada con buen descanso, alimentación equilibrada y control del estrés, es fundamental para mantenerse saludable con el paso del tiempo. Los expertos destacan que mantener una rutina de ejercicio enfocada en conservar la... + Leer noticia completa
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