Las 5 frutas que consumimos poco pero están llenas de proteína y ayudan a ganar músculo
Muchas veces creemos que ganar músculo es posible con una alimentación que contenga proteínas y la combinación de la actividad física. Esto conlleva, en ocasiones, a dejar de consumir otros alimentos que nos aportan nutrientes esenciales para la formación de músculos. Así, por ejemplo, la fruta queda de lado sin saber que en realidad aporta la misma cantidad (o más) de proteínas de cualquier alimento de origen animal. Frutas como la... + Leer noticia completa
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