¿Cuánta proteína necesitás al día?: descubrí la cantidad ideal según tus objetivos
La proteína es uno de los nutrientes más esenciales para la salud desempeñando un papel crucial en el mantenimiento de la masa muscular la reparación de tejidos y la producción de hormonas. Además es vital para el sistema inmunológico y el transporte de oxígeno. Pero ¿qué sucede si no consumimos suficiente proteína?Consumir la cantidad adecuada de proteína no solo previene deficiencias sino que optimiza el rendimiento físico y ayuda... + Leer noticia completa
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