Claves para mantener la masa muscular después de los 50: la importancia de la proteína en la alimentación diaria
Mantener la masa muscular después de los 50 años es esencial para preservar la movilidad, la independencia y una buena calidad de vida. Sin embargo, el paso del tiempo conlleva una disminución natural de este tejido, un proceso conocido como sarcopenia. Frente a este desafío, especialistas en salud y nutrición destacan que aumentar la ingesta diaria de proteínas es una de las estrategias más efectivas para preservar la masa muscular.... + Leer noticia completa
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