¿Cuál es la porción ideal de proteína en cada comida a partir de los 50?
Una de las recomendaciones más divulgadas en el último tiempo es la de cuidar la ingesta de proteína. Los especialistas hacen énfasis en la importancia de colocar en cada plato algo de proteína. Pero esta sugerencia no es la misma para todas las personas y sobre todo varía cuando la edad supera los 50 años. El sencillo ejercicio que trabaja todos los músculos y hay que hacer sí o sí a partir de los 60 años La importancia de la... + Leer noticia completa
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