Existen diversos alimentos que son ideales para reemplazar las carnes debido a que tienen propiedades similares. Un ejemplo de esto es el seitán, o simplemente llamado gluten, que se produce gracias a la mezcla entre el gluten de trigo y agua y puede realizarse en el hogar tranquilamente. El contenido al que quiere acceder es exclusivo para suscriptores. suscribirse ya estoy suscripto A pesar de contener muchos nutrientes, el seitán también... + Leer noticia completa
A medida que envejecemos, es natural experimentar cambios en nuestro cuerpo, como la pérdida de masa muscular, un proceso conocido como sarcopenia. Sin embargo, existen estrategias efectivas para prevenir y revertir esta pérdida, especialmente a través de una dieta adecuada y... + más
El ejercicio simple para ganar músculo sin necesidad de gimnasio | La Gaceta
Almuerzos ricos en proteína: recetas diarias para adelgazar y ganar masa muscular | La Gaceta
Una dieta equilibrada no solo es fundamental para mantenernos saludables, sino que también desempeña un papel crucial en la construcción de músculos tonificados y fuertes. Ganar masa muscular no solo contribuye a mejorar la estética corporal, sino que también proporciona... + más
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Qué es mejor para aumentar los músculos: creatina o proteína | El Destape
La carne tiene proteínas que desempeñan tareas esenciales en el organismo. Se encargan de la mayor parte del trabajo en las células y la regulación de los tejidos y órganos entre otras funciones.Sin embargo debido a diversos motivos de salud éticos religiosos culturales o... + más
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Qué es mejor para aumentar los músculos: creatina o proteína | El Destape
Los alimentos que aportan más proteínas que los huevos y la carne vacuna son los frutos secos, las legumbres y el pescado. Para que el organismo se desarrolle de la mejor forma posible, entre un 10 y un 15% de nuestra ingesta total de energía debe proceder de proteínas. El... + más
La mejor forma de cocinar el huevo para aprovechar al máximo sus proteínas | Ámbito
Hilo blanco en el huevo: qué es y cómo saber si es seguro comerlo | La Gaceta
Un estudio realizado por la Universidad de Harvard determinó que es esencial conocer la cantidad exacta de proteínas que necesita nuestro cuerpo para evitar el consumo excesivo. La investigación científica revela que, además de la cantidad, la calidad de las fuentes de... + más
La proteína que deben consumir las mujeres a los 50 años, según Harvard | La Gaceta
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Con el paso del tiempo, el cuerpo comienza a necesitar cada vez más nutrientes. El cuidado del físico es cada vez más riguroso, ya que comienza a reducirse la masa muscular, disminuye la densidad ósea y cambia el ciclo menstrual. Sin embargo, un estudio demostró qué... + más
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Artrosis: ¿qué alimentos comer y cuáles es importante evitar? | La Gaceta
El correr de los años nos hace más experimentados e inclusive, más sabios, pero también tiene efectos en nuestro cuerpo que quizás no son tan positivos. Distintos cambios a nivel físico se producen con la llegada de los 50 años y las mujeres a esta edad pueden incluso... + más
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