Ni abdominales ni cardio: el ejercicio que es clave para marcar el abdomen y perder grasa rápidamente
Cuando se trata de perder grasa abdominal, la mayoría piensa en hacer abdominales o entrenamientos cardiovasculares intensos. Sin embargo, los estudios y la experiencia de entrenadores profesionales coinciden en que hay un ejercicio que acelera los resultados de manera más eficaz y sostenida.Se trata del entrenamiento de fuerza. Este no solo ayuda a quemar calorías durante la sesión, sino que también aumenta el gasto energético en reposo.... + Leer noticia completa
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