Los ejercicios recomendados para mejorar la calidad de vida y vivir más
La actividad física diaria es fundamental para mejorar la salud y el bienestar en todas las edades, ayudando a prevenir enfermedades crónicas y a cuidar la salud mental. Sin embargo, un estudio de The Lancet 2024 alerta que la inactividad física crece cada año. Para 2030 se estima que el 35% de los adultos no cumplirá con los niveles recomendados de ejercicio. La evidencia es clara, es imprescindible incorporar ejercicio regularmente, pero... + Leer noticia completa
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