La técnica que regula tu sistema nervioso en 10 segundos y mejora el sueño, el foco y el ánimo
Respirar es uno de los actos más automáticos y fundamentales de la vida. Sin embargo, en el mundo moderno, el estrés, la ansiedad y el ritmo acelerado nos llevan a respirar de forma corta, superficial y rápida. Esto no solo limita la oxigenación celular, sino que también contribuye al desbalance del sistema nervioso, afectando el bienestar emocional y físico.Frente a este panorama, la ciencia ha comenzado a prestar especial atención a... + Leer noticia completa
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