Insomnio nocturno: qué dice la psicología sobre despertarse a media noche
Despertarse a mitad de la noche y no poder volver a dormir es un problema que afecta a millones de personas en todo el mundo. Aunque es normal abrir los ojos brevemente durante el ciclo de sueño, cuando estos despertares son frecuentes o prolongados, pueden afectar gravemente la calidad del descanso y la salud mental. El insomnio nocturno no solo impacta en la calidad del sueño, sino que también puede tener consecuencias en el estado de... + Leer noticia completa
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