Adiós a los entrenamientos interminables: este es el único ejercicio que necesitas hacer para estar en forma
Para mantener un cuerpo y una mente sana, no hay nada mejor que una rutina de ejercicios regular. A medida que envejecemos, las consecuencias de la falta de movilidad pueden ir agravándose. En adultos, pasados los 30, comienza a avanzar la sarcopenia, que es la pérdida de masa muscular, por eso es importante agregar fuerza a los entrenamientos que hacemos. El contenido al que quiere acceder es exclusivo para suscriptores. suscribirse ya estoy... + Leer noticia completa
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