Adoptar esta costumbre danesa en la cena puede ayudarte a dormir mejor
En Dinamarca tienen un concepto que explica la sensación de comodidad y bienestar pero que también se traduce en la práctica. Hygge es una filosofía de vida que abraza los pequeños placeres para cultivar la felicidad y el equilibrio emocional. Y aplicarla antes de acostarse puede ser un cambio radical para reducir los niveles de cortisol antes de dormir y favorecer un sueño reparador. Bocaditos de avena, verdeo y choclo: la receta fácil... + Leer noticia completa
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