Los ejercicios recomendados para quienes llevan mucho tiempo sentados y buscan mejorar la postura
El yoga se posiciona como una de las prácticas más elegidas gracias a sus múltiples beneficios físicos y mentales. Esta disciplina milenaria no solo mejora la flexibilidad, la fuerza y la postura, sino que también contribuye al bienestar emocional, reduciendo el estrés y la ansiedad. Para quienes pasan largas horas sentados frente a una pantalla, existen posturas de yoga ideales para contrarrestar los efectos del sedentarismo. Expertos... + Leer noticia completa
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