Avena nocturna: ¿qué beneficios tiene y cómo prepararla para un desayuno rico en nutrientes?
La avena se convirtió en uno de los alimentos más consumidos por aquellas personas interesadas en seguir una dieta saludable, y los motivos son variados. Por un lado, la avena es un cereal muy interesante a nivel nutricional por su buen equilibrio de proteínas, fibra dietética, grasas e hidratos de carbono. Además, se le atribuyen ciertos beneficios cardioprotectores derivados de la presencia de beta-glucanos y una gran saciedad tras su... + Leer noticia completa
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