¿Cuánto peso tendría que poder levantar a los 40 y 50 años?
Con el paso de los años, prestar especial atención al nivel de masa muscular se vuelve una necesidad para mantener un cuerpo en buen estado de salud. El músculo preserva muchas capacidades, previniendo enfermedades y favoreciendo un envejecimiento saludable. Pero ¿cuál es el nivel de fuerza y músculo que deberíamos tener con el paso del tiempo? Este sencillo ejercicio sin pesas activa todos los músculos del cuerpo Llegados los 40 o 50... + Leer noticia completa
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