Revela cuál es el mejor ejercicio para reducir el estrés, según la ciencia
Una serie de estudios internacionales reveló que una actividad ampliamente practicada y accesible podría ser la clave para aliviar el estrés cotidiano. En lugar de recurrir a rutinas intensas como correr o levantar pesas, investigadores identificaron el baile como una opción eficaz para mejorar la salud mental. De acuerdo con los hallazgos publicados en Psychology of Sport & Exercise, esta práctica contribuye a disminuir los niveles de... + Leer noticia completa
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