La ciencia reveló si es mejor hacer ejercicio todos los días o solo el fin de semana
Los beneficios de hacer deporte o llevar a cabo alguna actividad física fueron demostrados en diversos estudios y algunos señalan incluso cuánto deporte hay que hacer para estar saludable. En concreto, alcanzar los niveles de actividad física recomendados por las guías, 150 minutos semanales de actividad física moderada a vigorosa, se asocia con un menor riesgo de eventos cardiovasculares adversos y representa una importante prioridad de... + Leer noticia completa
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