Cómo volver a entrenar después de meses sin actividad física
Volver a la rutina puede parecer cuesta arriba, pero no tiene por qué serlo. Con paciencia, constancia y una buena planificación, es posible recuperar la forma física sin riesgos ni frustraciones. Para quienes estuvieron inactivos durante un tiempo, entender cómo reiniciar es clave para no abandonar en el intento.Después de tres meses sin hacer actividad física intensa, más allá de caminatas esporádicas, es importante volver de forma... + Leer noticia completa
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