Cómo volver a entrenar después de meses sin actividad física
Volver a la rutina puede parecer cuesta arriba, pero no tiene por qué serlo. Con paciencia, constancia y una buena planificación, es posible recuperar la forma física sin riesgos ni frustraciones. Para quienes estuvieron inactivos durante un tiempo, entender cómo reiniciar es clave para no abandonar en el intento.Después de tres meses sin hacer actividad física intensa, más allá de caminatas esporádicas, es importante volver de forma... + Leer noticia completa
Noticias Similares
Elisa Lapenta: Córdoba es un paraíso para deportes de alta resistencia
–¿Qué es más fácil entrenar a un amateur que hace actividad física solo por cuestiones recreativas o a un profesional de alta competencia?–Buena pregunta. A un profesional de alta competencia.–¿Por qué?–Porque el profesional de alta competencia tiene su foco... + más
Preparan las jornadas por el Día Mundial de la Actividad Física
La Coordinación de Educación Física Región VI dependiente del Ministerio de Educación con la colaboración de Comodoro Deportes, y en conmemoración del Día Mundial de la Actividad Física, llevarán a cabo dos jornadas de movimiento y salud, con la participación de... + más
Cuáles son los beneficios de realizar actividad física
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define a la actividad física como todo movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que requiere consumir energía. Y la práctica, sea de forma moderada o intensa, mejora tanto la salud como el bienestar de las... + más
Un estudio reveló cuánto ejercicio hay que hacer al día para potenciar la memoria | La Gaceta
Solo cuatro minutos de esta actividad puede reducir el riesgo de cáncer, según un estudio | La Gaceta
Solo cuatro minutos de esta actividad puede reducir el riesgo de cáncer, según un estudio
La duración de tu canción favorita o el tiempo que te toma preparar tus tostadas puede ser el plazo suficiente para disminuir el riesgo de padecer cáncer. Según un último estudio, el tiempo que debés hacer actividad física es mucho menor que los 150 minutos a la semana... + más
¿Por qué los jóvenes deben estar atentos a los síntomas del cáncer de colon? | La Gaceta
Un estudio reveló cuánto ejercicio hay que hacer al día para potenciar la memoria
El ejercicio físico es un aliado clave para la salud en general, pero su impacto en la función cerebral cobró relevancia en los últimos años. Mantenerse activo no solo beneficia el cuerpo, sino que también mejora la memoria, la concentración y la agilidad mental. Ahora,... + más
¿Cuánto tiempo y con qué intensidad debo hacer actividad física para mejorar la memoria? | La Gaceta
Ciencia: una inyección de proteínas podría sustituir el efecto del ejercicio en el cerebro | El Día
El alimento que todos tendrían que comer antes de entrenar para tener energía
A la hora de hacer ejercicio, la alimentación juega un papel importante al aportar energía. Tener algo en el estómago, al menos 30 minutos antes, ayuda a despertar el cuerpo y no estar tan fatigado al entrenar. Sin embargo, es importante saber qué comidas aportan al... + más
Entrenar sin comer: ¿impulsa la quema de grasa o afecta el rendimiento? | La Gaceta
Nunca es tarde: cómo es que hacer ejercicio a los 30, 40 o 50 transforma tu cuerpo y tu salud
Es sabido que las nuevas costumbres y métodos de trabajo llevan a las personas a realizar un estilo de vida cada vez más sedentario. Esta situación es algo que suele agravarse a medida que la edad avanza y las consecuencias en la salud y el estado físico no se hacen esperar.... + más
Ciencia: una inyección de proteínas podría sustituir el efecto del ejercicio en el cerebro | El Día
Cuál es el mejor ejercicio para mantenerse en forma, según Harvard | TN
Notibol es un agregador informático de noticias y no es responsable del contenido de los enlaces a los sitios externos que generan las noticias.
Acerca de Notibol | Contacto | Política de Privacidad | Descargo de Responsabilidad