Burpees, un ejercicio completo con el que es fácil lesionarse
Las rutinas de entrenamiento están copadas de burpees. Así como hasta hace un tiempo eran las planchas las que no podían faltar en un plan de ejercitación, ahora son los burpees los obligatorios. Es que su exigencia y los movimientos que implica ayudan a mejorar la resistencia anaeróbica y muscular, pero por la misma razón es muy fácil lesionarse. ¿Mañana, tarde o noche? El mejor horario para hacer ejercicio y reducir el azúcar en... + Leer noticia completa
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