Comprobado por un estudio: ¿Cuántos días a la semana se deben entrenar para ganar fuerza en los músculos?
Hacer ejercicios regularmente es fundamental para evitar la pérdida de masa muscular, conocida como sarcopenia. Pero además, con un entrenamiento enfocado se puede aumentar tanto el tamaño como la fuerza de los músculos. A medida que crecemos es más fácil que perdamos masa magra, por eso es importante saber cómo contrarrestarlo. El contenido al que quiere acceder es exclusivo para suscriptores. suscribirse ya estoy suscripto Según un... + Leer noticia completa
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